桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 在最近幾個月，主頁君連續報導了有關美國富豪愛潑斯坦性侵和性交易案件的進展情況。 這位億萬富豪強迫未成年女孩參與性交易，並牽涉諸多社會名流以及正商大鱷，川普，柯林頓以及英國王子都曾是愛潑斯坦的密友，由此震驚全世界。 ... 而最近，愛潑斯坦在獄中「自殺」的結果更是為整個事件蒙上了神秘和陰謀的色彩。一時間「到底自殺還是他殺」的猜測占據了各大媒體的頭版。 但真相併沒有隨著愛潑斯坦的死亡，被埋入地下。 隨著調查的深入和媒體的深挖，最近幾天，愛潑斯坦的這場大火也燒進了學術界。 兩名MIT學者相繼辭職 美國時間8月21日，MIT明星教授Ethan Zuckerman宣布從MIT辭職。 Ethan Zuckerman是MIT媒體實驗室下屬的公共媒體中心的主任，所帶領團隊的研究課題主要是——社會公正和邊緣化的個人與觀點。 Ethan Zuckerman還曾是MIT媒體實驗室年度「不服從獎（Disobedience Award）」的主要組織者之一，該獎項表彰敢於冒險的人和激進人士。此外，Ethan Zuckerman也是「Me Too」活動的積極分子。 可以說，無論是在其所從事的領域，還是在公眾視線中，這都算是一位明星教授了。 然而，他究竟為何突然辭職？這個問題，一時間成了大家關注的焦點。 Ethan Zuckerman在自己的博客給出了這樣的解釋： 「MIT不僅與愛潑斯坦有合作，還試圖掩蓋這段關係。這已經與MIT所聲稱的價值觀背道而馳，我無法心平氣和地在這樣的地方繼續工作了。」 ... Ethan表示，自己雖與愛潑斯坦並不認識，但實驗室與臭名昭著的愛潑斯坦卻有說不清的關係。這個事實已經讓自己無法忍受。更無法在這樣的機構下，進行社會公平課題的研究。 ... 《衛報》報導：MIT知名教授用辭職抗議實驗室與愛潑斯坦之間的關係。 而Ethan在博客中所提到的「MIT與愛潑斯坦扯上關係」，指的則是前一陣子，媒體實驗室主任Joi Ito發布的一封道歉聲明。 上周，實驗室主任Joi Ito就自己與愛潑斯坦的關係發表道歉聲明。 在聲明中，Joi Ito首次承認：他曾邀請愛潑斯坦到媒體實驗室，自己也去過愛潑斯坦的豪宅中。更重要的是，Joi Ito還承認自己接受了愛潑斯坦提供給實驗室的資助，並且他本人的創業項目也有愛潑斯坦的投資幫助。 ... Joi Ito還在聲明中稱，自己是在2013年認識愛潑斯坦的，但他從未參與過，也沒聽愛潑斯坦提過自己現在被指控的那些可怕罪行。 然而，這份道歉聲明在Ethan Zuckerman的眼中既不坦誠也毫無誠意。 愛潑斯坦早在2005年就被指控性交易，性騷擾未成年人，並且確認受害人有數十人之多。愛潑斯坦也因此，在2008年被判入獄一年。 所以，在2013年就已經認識愛潑斯坦的Joi Ito，竟然稱自己不知道愛潑斯坦罪行？這顯然是立不住腳的。 Joi Ito在聲明中表示：自己會以愛潑斯坦資助媒體實驗室的資金為目標，籌集相同數目的資金捐贈給人口販運倖存者方面的慈善組織；同時還承諾歸還愛潑斯坦投資給他用於創業的錢。 然而，Joi Ito和MIT都對愛潑斯坦資助的具體數目諱莫如深。 在Ethan Zuckerman公開辭職後不久，媒體實驗室的另一位訪問學者——J. Nathan Matias也在博客中公布了自己辭職的消息。 ... 《紐約時報》：又一位學者因愛潑斯坦與MIT的關係宣布辭職 Matias是CivilServant項目的創始人，該項目以「推進一個更安全、更公平、更了解網際網路」為主要目標。「保護女性和其他網上弱勢群體免受虐待和騷擾」是項目的一個重要議題。 Matias在自己的博客中寫到： 自己辭職的原因非常簡單，「在明知實驗室與愛潑斯坦有著某種說不清的關係的情況下，我無法繼續從事有關女性安全的研究。」 「我對Joi 所做的決定深表遺憾，也對實驗室的放任十分失望，實驗室已經確認我所從事的項目並沒有用愛潑斯坦提供的資金，這對我來說也算一個不幸中的萬幸了。」 MIT因愛潑斯坦走下神壇？ 不得不說，接連兩位教授的離職，以及Joi在聲明中承認了媒體實驗室和愛潑斯坦的關係，這兩件事無疑是打了MIT的臉。 畢竟，MIT可是曾經斬釘截鐵的向媒體表示過，自己與愛潑斯坦沒有關係。 根據《紐約時報》的報導，愛潑斯坦曾在新聞發布會上和網站上，吹噓自己資助了MIT媒體實驗室。而在2015年，在接受路透社採訪時，MIT強硬地表示，有關愛潑斯坦資助媒體實驗室的表述是「完全錯誤」的。 然而，不僅這次被打臉，MIT後來也被發現不是第一次與愛潑斯坦扯上關係了。 根據《The Verge》在8月9日的報導，一位愛潑斯坦事件中的性交易受害者指認前MIT教授、人工智慧先驅Marvin Minsky曾參與愛潑斯坦安排的性交易活動。 指控Minsky的女性名為Virginia Giuffre，在法庭文件中，Giuffre稱自己被指示與Minsky發生性關係。 根據MIT官網上的介紹，Marvin Minsky在人工智慧領域堪稱大神。 ... Marvin不僅開創了早期的人工智慧的自我學習算法，他還開發了第一臺頭戴式顯示器，更被認為是現代虛擬現實和增強現實系統的先驅。1969年，Marvin就憑藉自己在人工智慧領域做出的貢獻，獲得了當年的「圖靈獎」。 儘管Minsky已經於 2016 年因腦內出血病逝，但如今，他被指控為愛潑斯坦的同夥，參與性交易，可以說是他人生中最大的污點了。 2017 年，媒體實驗室曾為愛潑斯坦和其他投資人精挑細選了一份「感謝禮物」，據傳禮物與「不服從獎」的獎盃類似，而被媒體問及此事時，麻省理工學院的一名官員表示，送給愛潑斯坦的禮物不是「不服從獎」的獎盃，但也不是複製品，但他拒絕解釋其中的區別。 多名身處高位，名聲斐然的教授與愛潑斯坦過往甚密，MIT的態度則一直是遮遮掩掩，諱莫如深。 這一連串的黑料，讓知名媒體The Boston Globe也不住感嘆，MIT正因為與愛潑斯坦關係，一步步走下神壇。 圍繞愛潑斯坦的學術地震 然而，愛潑斯坦在學術界引起的地震並沒有停留在MIT的範圍內。 實際上，第一個通過媒體向公眾道歉的與愛潑斯坦有聯繫的科學家是哈佛知名的生物學家George Church. 早在愛潑斯坦認罪之前，Church和愛潑斯坦就曾多次在學術會議上見面，2003 年，Church在自己基因項目的起步階段，就接受過愛潑斯坦 650 萬美元的捐助。 ... STAT：稱自己是書呆子的狹隘視野，生物學家George Church為自己與愛潑斯坦的來往道歉 George在道歉聲明中稱，自己被自己的書呆子視野所限制了。現實中，很多科學家和普通人一樣，都會因為自己的工作成果被一些有錢人或者知名人士關注或奉承而沖昏頭腦。 《衛報》曾以「私人飛機，聚會和人種改良學，愛潑斯坦與科學教的怪異世界」為題，總結了愛潑斯坦多年來與學術圈的關係。 ... 幾十年來，愛潑斯坦一直在給自己樹立一個「科學慈善家」的人設，他身邊圍繞著大量的生物學家、數學家、物理學家和人工智慧研究人員。 愛潑斯坦會在曼哈頓上東區的公寓里舉辦晚宴，邀請來自時尚界的模特和頂尖科學家參加。一位不願透露姓名的科學家告訴記者，這兩組客人之間幾乎沒有互動。「有時愛潑斯坦會轉向科學家，問一些科學問題。然後他轉向模特，讓模特直接給科學家看自己的照片集。」 據《紐約時報》報導，愛潑斯坦在學術圈的人脈幾乎是頂級的。理論物理學家和暢銷書作家史蒂芬·霍金；古生物學家和進化生物學家史蒂芬·傑伊·古爾德；神經學家和暢銷書作者奧利弗·薩克斯；諾貝爾獎獲得者，MIT理論物理學家弗蘭克·威爾茨克都在他的社交名單上。 諾貝爾獎獲得者、夸克的發現者，著名物理學家Murray Gell Mann甚至在自己的著作《夸克與美洲虎》中的致謝部分，專門感謝了愛潑斯坦的資金支持。 愛潑斯坦稱自己為「科學慈善家」，並向諸如哈佛大學、麻省理工學院和聖達菲研究所等著名機構慷慨捐贈。據說，他每年給科學家的資助高達2000萬美元。 2008年，愛潑斯坦被指控性侵後，一些科學家與他斷絕了來往，但據Buzzfeed新聞報導，一些機構和研究人員甚至在2008年後，仍繼續接受愛潑斯坦的錢，其中就有MIT。 隨著愛潑斯坦事件的持續發酵，未來很可能還會有更多的科學家被牽涉其中。 近兩個月來，主頁君一直有關注和報導愛潑斯坦事件的進展，而眼看愛潑斯坦事件發展到現在，不得不嘆一聲離奇。 2005年，愛潑斯坦被指性侵和性交易。 2008年，在證據確鑿，受害人達數十人並涉及未成年人的情況下，愛潑斯坦僅僅被判入獄一年。 在那之後，雖然針對愛潑斯坦控訴不斷，但他總能全身而退。 直至今年7月，再次被捕，他與柯林頓、川普、英國王子的關係才被大眾所熟知和關注。 而被拘留沒有多久，庭審還沒開始，聲稱自己掌握大量權貴秘密的愛潑斯坦就在獄中「自殺」了。 這次，現實中權利和金錢之間的黑暗要比影視作品中來得還要驚心。 而一向被認為「乾淨許多」的學術圈，如今一看也是渾水一潭。 更可怕的是，我們現在不知道愛潑斯坦的死還會牽扯出多少黑暗，而現實中還隱藏著多少個「愛潑斯坦」和他背後的人。 ref： https://medium.com/@EthanZ/on-me-and-the-media-lab-715bfc707f6f 本期推薦閱讀： 微信後臺回復關鍵字【歧視】，提取文章《康奈爾畢業的留學女孩在中美兩國遭遇的隱形歧視，遠超你想像》。 微信公眾號又雙叒叕改版了…為了讓大家第一時間看到優質的海外內容千萬！千萬！千萬！記得【星標】或【置頂】INSIGHT視界

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/mzdQeRm.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

桃園八德失眠治療中醫推薦ptt桃園平鎮睡不著有名中醫桃園八德恐慌治療中醫推薦ptt
台北內湖失眠治療中醫推薦 桃園心悸焦慮中醫門診 遠離焦慮症的幾種簡單方法桃園蘆竹肩頸痠痛疲勞中醫推薦 台北南港失眠治療中醫推薦 怎麼治療焦慮症好得快苗栗容易作夢易醒中醫推薦 台北永和容易頭暈治療中醫門診 學生出現“考前焦慮”新竹失眠中醫推薦 桃園八德自律神經失調中醫門診 兒童焦慮症有什麼表現症狀苗栗失眠中醫推薦 台北板橋喉嚨卡卡中醫門診 怎樣避免焦慮症的發生